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Efectos de la termoterapia y crioterapia- frio y calor

en mi bolso
Bueno realmente nunca he posteado nada con respecto al área de la salud y tal vez este sea el momento. Por que frecuentemente me comentan: “Luisa me he golpeado, me duele la espalda (cualquier otra área del cuerpo), me esguince, etc, ¿Que hago?”

Básicamente le puedo dar dos consejos, ve al medico… con lo cual todos quedan con cara de :S. O dependiendo del estadío que se encuentre la lesión podríamos usar medios físicos, que es lo más accesible para todos y con medios físicos me refiero a calor y frío. Por lo tanto hoy voy a explicarles de manera sencilla los efectos de la crioterapia y la termoterapia en las etapas agudas o crónicas de una lesión.

Primero que todo la etapa aguda es la comprendida desde el momento que se produce la lesión con una duración entre 48 y 72 horas. La etapa sub-aguda y la crónica van después de las 72 horas de producido el suceso o del momento en que se empezaron a presentar los síntomas.

  • En la etapa Aguda generalmente vamos a utilizar la crioterapia o sea el frío.

 ¿Por que?

1. Nos ayudara a disminuir la inflamación u edema.

2. El frío nos brinda un efecto analgésico, disminuyendo o inhibiendo los mensajes dolorosos y aumentando la producción de endorfinas.

3. Nos ayudara a controlar el dolor.

4. Produce efecto de relajación en la zona


¿Como lo aplicamos?

Si no poseemos compresas frías, podemos colocar hielo en cubitos o picado en una toalla y aplicarlo en la zona afectada por espacio de 15 a 20 minutos. Se puede repetir con espacios de cada hora o dos horas por todo el tiempo que dure la fase aguda.

  • En la etapa sub-aguda y crónica usaremos Termoterapia o sea calor.

¿Por que?

1. El calor nos va ayudar a disminuir la inflamación en las fases no agudas.

2. Nos brinda un efecto de relajación muscular y del área afectada

3. Aumenta la circulación por la generación de una vasodilatación a nivel de las arterias lo cual nos ayudara a eliminar los líquidos inflamatorias.

4. Produce efecto analgésico por lo cual disminuirá el dolor.

¿Como lo usaremos?

Para esto es importante poseer compresas húmedo- calientes o compresas eléctricas calientes, o si la lesión es en la parte distal de una extremidad como manos o pies podemos usar la hidroterapia lo cual seria introducir el miembro en un recipiente con agua a una temperatura elevada, pero evitando que la temperatura sea muy elevada y nos vaya a quemar.

El tiempo de aplicación del calor es entre 5 y 20 minutos en la zona afectada y podemos repetir el procedimiento cada dos horas por el tiempo que sea necesario.

Si sentimos sensación de ardor o quemazón al usar la termoterapia o la crioterapia es importante colocar otra toalla para evitar quemar el área. Se debe tener en cuenta que el paciente no sea alérgico ni al frío ni al calor y no presente lesiones dermatológicas

Es de suma importancia para la  aplicación calor  verificar si el paciente no presenta ningún proceso infeccioso o cáncer el cual podamos diseminar con este.

Espero que esta pequeña explicación les sea útil en un futuro y si tienen dudas o preguntas no duden en consultarme.